每年的秋冬，對高血壓患者都十分難捱，血壓總會隨著氣溫的下降而升高。秋冬為何會出現(xiàn)血壓波動，如何控制？戳一到冬天血壓就失控？高血壓患者可以泡溫泉嗎？，了解更多內容。
大家都知道血壓高了不好，其實眼壓也一樣。今天春雨君想和朋友們聊聊眼睛的 " 高血壓 "：
眼睛也有 " 高血壓 "
眼壓其實同血壓類似，是反應眼球內容物作用于眼球壁的壓力。其正常水平 :10-21mmHg，雙眼眼壓差不大于 5mmHg。
| _ | 偏高 | 偏低 |
癥狀 | 視力下降或變窄、眼痛、眼脹、惡心嘔吐、頭痛等 | 視力下降與視野改變、眼部不適感、頭暈與頭痛、角膜水腫、晶狀體渾濁等 |
原因 | 可與青光眼、葡萄膜炎、晶體異常、高血壓、高血脂、不良用眼習慣、高度近視、情緒等有關 | 藥物因素、眼部受傷（如眼球穿孔、眼球頓挫傷、虹膜根部斷離等）、眼部手術、 視網(wǎng)膜靜脈阻塞等 |
危害 | 導致對視神經(jīng)、眼部組織的損害、引發(fā)青光眼的風險增加以及其他不適癥狀 | 視力下降、視神經(jīng)受損、視野缺損、眼球萎縮以及眼部疼痛與不適等 |
看到這里，不少朋友會問：既然同血壓類似，那是不是自己在家也可以進行測量？什么情況下需要測量眼壓？
如何測量眼壓
眼壓計測量法分為壓陷式眼壓計、壓平式眼壓計、和非接觸式眼壓計。
壓陷式眼壓計：會對角膜造成一定損傷和不適，現(xiàn)臨床已較少使用；
壓平式眼壓計：Goldman 壓平式眼壓計是眼壓檢查的 " 金標準 "；
非接觸式眼壓計：臨床較為常見的一種眼壓測量方法，是利用一種可控制的空氣脈沖，需患者配合盡量不眨眼；
在家時也可以通過觸摸眼球的方法進行自測：
用手指觸摸眼球富有彈性，那么眼壓正常；手指觸摸眼球類似打足氣的球比較硬時，那么眼壓比較高。
p.s. 感到明顯不適時，建議去醫(yī)院進行檢查以幫助判斷。
日常生活中如何好好保護自己的眼睛
以下為一些大家都知道，但是根本做不到的方法：
避免長時間盯著電子屏幕、書籍等近距離物體：每隔一段時間（如 20-30 分鐘）就休息一下，眺望遠方或閉目養(yǎng)神幾分鐘?！敬藯l希望老師、老板們都可以看到】
避免長時間低頭看手機或書：讓我們學習明星，看書 / 手機時盡量盡量保持視線與地面平行。
避免在光線昏暗的環(huán)境下用眼：晚上睡前別摸黑看手機了哈，這不僅對眼睛不好還影響入睡。
適當進行體育鍛煉：如散步、慢跑、游泳等有氧運動，但不要進行劇烈和對抗性強的運動。
保持每天的好心情 & 充足睡眠 & 不用手揉眼睛 & 覺得有眼部不適時及時就醫(yī)。
希望大家都能有一雙又好又明亮的眼睛 ~
